“大寒”節氣已至，這意味著寒氣已到達頂點。近日，我國南北方多地出現雨雪天氣，河南、湖北、安徽、江蘇北部多地出現大到暴雪，安徽金寨、湖北丹江口甚至出現了大暴雪。據氣象部門消息，寒潮將繼續影響我國，湖南、貴州等地仍有凍雨，需注意防范。在這樣“凍感十足”的日子里，賞雪玩雪成為許多人開啟“御寒模式”的獨特樂趣。

　　北京近日的降雪

　　讓長城化身一條蜿蜒的“超級冰滑梯”

　　游客們紛紛解鎖全新“滑行”模式

　　一時間

　　“下雪也攔不住爬長城”成為網絡熱門話題

　　“一生要強的中國人”興致勃勃

　　卻也引發不少安全擔憂

　　有網友直言

　　下雪爬長城“感覺確實不安全”

　　這樣的擔憂并非多余

　　雪天出行風險其實就在身邊

　　不久前，小呂到頤和園賞雪景

　　不料在一處石階上滑倒

　　眼角被重重磕傷

　　小呂的經歷提醒我們

　　雪景雖美，安全更不可忽視

　　那么雪后出行該如何自我保護？

　　這份“防出溜”指南助你穩住

　　雪后路滑

　　這份出行指南請收好

　　1 時刻保持警惕

　　下雪天，戶外有很多地方都是比較濕滑，容易滑倒，因此在這樣的環境中應該時刻保持警惕心。很多路面雖然沒有積雪，但是結了薄薄的一層冰，這種情況是最容易被忽視，也是最容易引起滑倒的。

　　2 穿保暖衣和防滑鞋

　　雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；

　　褲子不可過長，以免踩到褲腳發生跌倒；

　　襪子合腳，不穿滑腳的絲襪；

　　鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長，以免踩到鞋帶引起跌倒；

　　挑選合適的防滑鞋。

　　3 放慢走路速度、姿態“學企鵝”

　　下雪天出行時，最好預留更多的時間。出行時可以向呆萌的企鵝“學習走路”。

　　企鵝能夠在冰天雪地穩定行走的秘訣在于步態和身體的前傾。技巧關鍵是，在雪地上行走時兩腳盡量分開，與肩同寬，行走速度不要太快，雙臂擺動保持身體平衡，在移動身體的同時，保持前傾的姿勢，切記雙手不要插兜。

　　4 避免黑暗中行走

　　下雪天，光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能保證出行環境的光線充足，盡量避免在黑夜中出行，必要時可以攜帶手電筒。

　　5 老年人盡量避免外出

　　老年人應盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等。

　　摔倒后如何應急處置？

　　記住“黃金三步”

　　當意外發生，如何在第一時間采取科學的應對措施？

　　1 摔倒后別隨意起身

　　人們摔倒后往往急于站起，或是看到別人摔倒后想盡快攙扶，這些“下意識”行為其實暗藏風險。摔倒后，應先緩慢活動四肢，確認傷勢不重再起身，謹防發生無移位嵌插型骨折。

　　2 骨折后需“傷處制動”

　　摔傷骨折后要立刻進行“傷處制動”，也就是限制活動，以防止傷處移位。

　　專家建議，送醫前可“就地取材”，對骨折處進行簡單固定。比如冬天常用的圍巾，就是很好的工具，看視頻學習一下。

　　注意！有的骨折“不太疼”

　　很多人以為如果不太疼且能走路就沒有骨折，但疼痛與否與個人耐受力相關。部分人骨折時痛感不明顯，甚至不影響正常活動，便誤以為無大礙，進而忽略了傷勢。

　　3 先冷敷，消腫后再熱敷

　　摔傷后需先局部冷敷，起到收縮血管、止痛止血的作用。待24小時后傷處消腫，再進行熱敷。

　　專家提醒，若摔傷后迅速出現明顯腫脹，局部有嚴重壓痛，關節無法活動或活動時劇痛，骨干部位有明顯畸形、反常活動，四肢無法發力，需立即就醫，大概率已發生骨性結構損傷。

　　若摔傷后骨折的斷端穿透皮膚軟組織外露，伴隨破口流血，甚至可能損傷周圍重要血管神經結構，需原地撥打120急救，盡早送醫接受手術處理。

　　雪天出行，安全第一！

　　在奔赴雪景的路上

　　多一分準備與謹慎

　　便少一分危險與傷痛

　　愿每一場冬日浪漫都能與你平安擁抱

　　監制丨鄭弘

　　制片人丨房軼婷

　　(央視新聞客戶端)