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　　在央視熱播的電視劇《老大的幸�！分�，“傅老大”是一個憨厚老實、積極樂觀、給別人帶來幸福自己才幸福的小人物，他知足常樂的生活態度和滿口的“養生經”給人留下深刻印象———

　　按摩腳跟等于按摩心靈

　　劇情回顧：在東北小城的晨練場，傅老大領著大伙做他自編的快樂養生操，走貓步，挺胸，收腹，揚頭，腳后跟著地，邊做邊解說：“腳是人的第二心臟，腳后跟著地等于就地按摩自己的心靈。”

　　專家解讀：河北醫大二院中西醫結合內科主任醫師李鳳學認為，腳是人的第二心臟。足部布滿了經穴，是人體的縮影。而足療正是通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩，刺激雙腳反射區，從而調整臟腑虛實，透達筋骨，散風降溫，理氣和血，達到增強心腦血管機能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態，增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。

　　眼睛瞇著可養神

　　劇情回顧：傅老大看到二弟公司里的年輕人，整天對著電腦工作，很是辛苦，便提醒他們累的時候瞇一會眼，可以養神。

　　專家解讀：省人民醫院中醫眼科主任醫師張彬認為，中醫講“神之機在目”，經常用眼看東西尤其是看電腦很耗神，也會耗肝血，而神由腎精和肝血所滋養，因此經常閉目且什么也不想更加養神。

　　張彬教授還教給大家曬眼養肝。他解釋說，肝開竅于目，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得干澀、困乏，反之，養好眼也能護肝。眼下正值春季，春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘即可。

　　脾氣不好先調肝

　　劇情回顧：傅老大的徒弟梅好有天抱怨客戶脾氣不好，很難伺候。傅老大分析：她脾氣不好，說明她身體不好，你給她調好了，脾氣自然就好了。我給你想個辦法，你給她破悶兒，給她猜謎語。

　　專家解讀：河北醫大二院中西醫結合內科主任醫師李鳳學認為，中醫常說七情致病，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎，無論哪種情緒過多，都會導致疾病的發生發展。我們常說的脾氣不好，一般是指愛生氣發怒這些情緒，而這樣最易使肝氣郁結或肝火旺盛。反過來也是一樣，這兩者互為因果。因此，脾氣不好的人，需要疏肝理氣或清瀉肝火，可以經常做擴胸運動，經常做向外呼氣的動作，另外，還可以壓護肝穴，雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

　　他還特別提醒，春天更要注意調節情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。萬物生發的季節，不妨多出去走走，培養一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結。

　　拿自己的長處去比他人的短處

　　劇情回顧：四弟吉星為了出演男主角，不得不答應制片方找自己的二哥拉贊助。礙于面子，吉星最后將這個“談判任務”交給了傅老大。雖然答應幫四弟出面協商，傅老大還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態，“如果非要跟別人相比，那就拿自己的長處去比他人的短處”。

　　專家解讀：

　　省第六人民醫院心理門診主任醫師張香云認為，傅老大真正奏效的養生經重在養心。人總是處于橫向、縱向的比較中，人一旦在比較中處于劣勢，便會出現心理失衡，抱怨現實不公，感嘆世風日下。其實人要懂得知足，學會寬容、豁達地面對一切，多想想自己擁有的，像劇中傅老大所說的那樣，拿自己的長處去比他人的短處，有這種知足的心態，才能保持心態平和，身體才能健康，生活才會幸福。(本報記者 冉亞雄)